旅游行业一月刊第二十五期（20120130）——龙年特刊

标题：《阿拉旅游移动资讯》手机报

2012-1-30 10:31

2012年1月30日，星期一，小雨转多云，气温1—5℃。明天晴，0—7℃。天气寒冷，注意防寒保暖。
本周刊由中国移动宁波分公司和宁波浙仑海外旅行社为您免费提供，每周一和周四刊出


【精彩导读】
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>【旅游时讯】春节出游大盘点
>【龙年特刊】2012，我们来啦
>【调整状态】时刻准备着，工作来了
>【调节心情】为办公室添点色彩
>【调节睡眠】早睡早起，按时作息
>【适量运动】越简单，越快乐
>【调整饮食】给肠胃减减压


【旅游时讯】春节出游大盘点

2012-1-30 10:31

> 出境游中，海岛游的传统格局有所松动。巴厘岛、普吉岛、长滩岛等海岛线最受欢迎，而柬埔寨、泰国等东南亚线已超过日韩、港澳台、澳新等传统出境线路，尤其是宁波不少旅行社推出的包机产品掀起了新一轮的东南亚热潮。

> 国内长线中，南方温暖游和北方冰雪游的“一南一北”格局依旧春节出游的主基调，哈尔滨、北京、海南、云南、桂林等热门旅游路线依旧火爆。但由中国旅游研究院和携程旅行网发布的2012年春节黄金周人气排行榜上却杀出一匹黑马，厦门超过三亚居境内旅游目的地第一名。仅浙仑海外在春节期间，就共输送了近千人前往厦门旅游。

> 短途线路中，各大旅行社今年主打“古镇”、“温泉”、“滑雪”三大主题，为传统景点带来不少人气。以华东、苏南以及周边景区为主，乌镇、庐山和黄山等线路基本满额，宁波的慈城也因文化节的开展而火了一把。


【龙年特刊】2012，我们来啦

2012-1-30 10:31

结束一周长假，上班族们不得不在阴雨绵绵的天气中走上工作岗位，这也使得不少人深陷“节后综合征”，头晕、乏力、精神不振，春节期间过度透支的精力在上班初期恐怕难以恢复。看来，如何保持平常心，进行自我调整，成了迎接龙年的第一课。


【调整状态】时刻准备着，工作来了
走亲访友、朋友聚会、度假出游，春节期间的放松状态在这时可要过度到紧张的工作状态了。调整心理，停止各种应酬，重新让心理状态恢复到平时那种紧张的运作模式中，心理调整也是最重要的功课了。


【调节心情】为办公室添点色彩

2012-1-30 10:31

音乐、香茶、一盆新种的绿色小盆栽，再搭配上即将到来的明媚天气，原本厌烦的情绪也随着焕然一新的办公室环境开朗起来。而且节后一般工作都进入淡季，工作压力不大，在午休时间，同事间分享着各自的春节趣事，心情自然更加愉悦。


【调节睡眠】早睡早起，按时作息
不少人在春节期间习惯在白天中午起床，晚上凌晨入睡，现在可要赶快调整啦。早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡、泡泡脚，尽量恢复到节假日前的作息时间。


【适量运动】越简单，越快乐

2012-1-30 10:31

连日的阴雨天确实容易让人感到憋屈，幸好后天开始天气即将转晴。可以选择在周末和朋友家人一起，到郊外或附近的公园里散步、慢跑；也可以到运动场馆里打篮球、羽毛球、乒乓球等，运动总是能带给人最简单的快乐。


【调整饮食】给肠胃减减压

2012-1-30 10:31

春节期间胡吃海喝、过度负重的肠胃们正好可以休息一下。调整饮食，多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。同时，多吃新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏，以及多喝热茶、活性水或纯净水，都能有效缓解身体的疲劳感。


【周刊提示】
>> 本期《阿拉旅游移动资讯》手机报播报完毕，刊内内容若与实际不符，以实际情况为准，感谢您的阅读！
周刊主编：汪结全
内容编辑：陈燕
美术编辑：盛友许
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